Norsk plantekalender – medisinsk dyp utgave
Forsknings-, sikkerhets- og publiseringsramme for 756 planteoppføringer.
Publiseringslogikk
Grønn brukes til lavrisiko og tradisjon/observasjon, gul krever fagreview og interaksjonsvarsler, rød er kun for artsfare og toksikologi.
Dype monografikort
Løvetann
Taraxacum officinale
Sesong/plantedel: Vår-sommer; rot særlig høst/vår / blad, blomst, rot
Risiko: Gul/grønn – lav risiko, men medisinsk bruk må kildesjekkes
Evidens: A/B – EMA-monografi for rot; tradisjonell bruk
Stoffgrupper: seskviterpenlaktoner, fenolsyrer, flavonoider, inulin, kaliumsalter
Sikkerhet: Kan gi allergiske reaksjoner hos kurvplantefølsomme; gallegangsproblematikk krever fagvurdering.
Publiseringsregel: Publiser kun som tradisjonell kunnskap + EMA-status; ingen dosering eller behandlingsløfter.
Legevendelrot
Valeriana officinalis
Sesong/plantedel: Sommer; rot høst / rot, blomsterstand
Risiko: Gul – sedasjon og målgruppebegrensninger
Evidens: A – EMA: well-established/traditional use av bestemte preparater
Stoffgrupper: valerensyrer, valepotriater, lignaner, flyktige oljer
Sikkerhet: Kan gi søvnighet, kvalme eller magekramper; ikke egnet for barn under 12, graviditet/amming i EMA-sammendrag.
Publiseringsregel: Kan omtales som regulatorisk monografert urt; krever tydelig varsel om sedasjon.
Johannesurt / Prikkperikum
Hypericum perforatum
Sesong/plantedel: Sommer / blomstrende overjordiske deler
Risiko: Rød – høy interaksjonsrisiko
Evidens: A/B – EMA/NCCIH, men høy regulatorisk forsiktighet
Stoffgrupper: hypericin, pseudohypericin, hyperforin, flavonoider, tanniner
Sikkerhet: Kan gi fotosensitivitet, mageplager, uro; vesentlig risiko ved kombinasjon med legemidler.
Publiseringsregel: Publiser som sikkerhetscase og interaksjonsadvarsel, ikke som bruksanbefaling.
Timian
Thymus vulgaris
Sesong/plantedel: Sommer / blad og blomstrende skudd
Risiko: Gul/grønn – lav/moderat risiko, særlig olje er mer potent
Evidens: A/B – EMA for thymi herba-preparater
Stoffgrupper: eterisk olje med thymol/carvacrol, flavonoider, rosmarinsyre, tanniner
Sikkerhet: Eterisk olje skal behandles som konsentrert substans; allergi/irritasjon mulig.
Publiseringsregel: Publiser som krydder-/tradisjonsplante med tydelig skille mellom urt og eterisk olje.
Purpursolhatt
Echinacea purpurea
Sesong/plantedel: Sommer-høst / urt, rot, blomsterstand
Risiko: Gul – immunologisk forsiktighet
Evidens: A/B – EMA/NCCIH avhengig av preparat
Stoffgrupper: alkamider, koffeinsyrederivater, polysakkarider, glykoproteiner
Sikkerhet: Allergi mulig, særlig ved Asteraceae-allergi; forsiktighet ved autoimmune sykdommer.
Publiseringsregel: Publiser preparatspesifikt; ikke generaliser effekt fra én ekstraktform til hele planten.
Kamille
Matricaria recutita
Sesong/plantedel: Sommer / blomsterkurver
Risiko: Grønn/gul – allergifare
Evidens: B – tradisjonell bruk, monografitradisjon
Stoffgrupper: apigenin, bisabolol, chamazulen, flavonoider, kumariner
Sikkerhet: Allergi kan forekomme hos Asteraceae-følsomme; øyepreparater krever sterilitet/fagkontroll.
Publiseringsregel: Publiser som tradisjon og farmakognosi; unngå behandlingsløfter.
Stornesle / Brennesle
Urtica dioica
Sesong/plantedel: Vår-sommer; frø sensommer / unge blad, toppskudd, frø
Risiko: Grønn/gul – matplante, men medisinsk bruk krever kontroll
Evidens: B/C – folketradisjon og ernæringsdata
Stoffgrupper: mineraler, klorofyll, flavonoider, fenolsyrer, lektiner, steroler
Sikkerhet: Brennende hår gir hudirritasjon; nitratopphopning kan være tema ved feil vekststed.
Publiseringsregel: Publiser primært som mat-/observasjonsart; medisinske påstander krever kilde.
Ramsløk
Allium ursinum
Sesong/plantedel: Tidlig vår / blad og blomsterknopper
Risiko: Gul – forvekslingsfare med svært giftige arter
Evidens: C – mat-/tradisjonsplante
Stoffgrupper: svovelforbindelser, flavonoider, fenolsyrer
Sikkerhet: Største praktiske risiko er feil artsidentifikasjon mot liljekonvall/tidløs.
Publiseringsregel: Publiser med forvekslingsadvarsel som hovedbudskap.
Hvitløk
Allium sativum
Sesong/plantedel: Sommer-høst / løk
Risiko: Gul – interaksjoner ved konsentrerte tilskudd
Evidens: B/C – tradisjon og moderne studier
Stoffgrupper: allicin/alliinderivater, svovelforbindelser, saponiner, flavonoider
Sikkerhet: Mageplager, lukt, allergi; operasjons- og blødningsrisiko ved høye tilskuddsnivåer.
Publiseringsregel: Publiser som mat- og farmakognosiprofil; ikke lov sykdomsforebygging/behandling.
Bjørk
Betula pubescens
Sesong/plantedel: Vår-sommer / blad, rakler, saft
Risiko: Grønn/gul – allergen og diuretisk tradisjon
Evidens: C – folketradisjon
Stoffgrupper: flavonoider, saponiner, fenolsyrer; bark: betulin/betulinsyre
Sikkerhet: Pollenallergi vanlig; saft kan inneholde sukker og forurensninger ved feil tapping.
Publiseringsregel: Publiser som nordisk etnobotanikk og observasjon; ikke gi tappemetode/dosering.
Einer
Juniperus communis
Sesong/plantedel: Hele året; bær sensommer-høst / bar, bærkongler
Risiko: Gul – nyre/graviditetsforsiktighet
Evidens: B/C – tradisjon
Stoffgrupper: eterisk olje, terpener (alpha-pinene m.fl.), flavonoider, tanniner
Sikkerhet: Eterisk olje kan irritere nyrer/slimhinner; graviditetsforsiktighet ved medisinsk bruk.
Publiseringsregel: Publiser som kultur- og krydderplante med oljeadvarsel.
Mjødurt
Filipendula ulmaria
Sesong/plantedel: Sommer / blomstrende overjordiske deler
Risiko: Gul – salicylatprofil
Evidens: B/C – folketradisjon
Stoffgrupper: salicylater, flavonoider, tanniner, fenolglykosider
Sikkerhet: Forsiktighet ved salisylat/ASA-allergi, magesår og blodfortynnende behandling.
Publiseringsregel: Publiser kjemi- og tradisjonsprofil med tydelig salicylatvarsling.
Ryllik
Achillea millefolium
Sesong/plantedel: Sommer / blomstrende topper
Risiko: Gul – allergi/graviditet/farmakologisk aktivitet
Evidens: B/C – folketradisjon
Stoffgrupper: eterisk olje, azulener, flavonoider, seskviterpenlaktoner, tanniner
Sikkerhet: Allergi ved Asteraceae; forsiktighet ved graviditet og blodkoagulasjon.
Publiseringsregel: Publiser som historisk/farmakognostisk art; ingen sårbehandlingsinstruks.
Geitrams
Chamaenerion angustifolium
Sesong/plantedel: Sommer / skudd, blad, blomster
Risiko: Grønn/gul – matplante med begrenset medisinsk evidens
Evidens: C/D – tradisjon
Stoffgrupper: flavonoider, tanniner, fenolsyrer, mucilago
Sikkerhet: Relativt lav risiko som matplante, men medisinske konsentrater krever kontroll.
Publiseringsregel: Publiser som mat/kultur/fenologi med lav evidensmarkering.
Blåbær
Vaccinium myrtillus
Sesong/plantedel: Sommer-sensommer / bær og blad
Risiko: Grønn/gul – matplante; blad/konsentrater krever fagkontroll
Evidens: B/C – ernæring/tradisjon
Stoffgrupper: antocyaniner, flavonoler, tanniner, organiske syrer, vitaminer
Sikkerhet: Bær er vanlig mat; bladte/konsentrater har annen risikoprofil.
Publiseringsregel: Publiser som ernæring og kultur; ikke lov antioksidant-helsepåstand uten sjekk.
Bringebær
Rubus idaeus
Sesong/plantedel: Sommer-sensommer / bær og blad
Risiko: Grønn/gul – matplante; graviditetspåstander må kontrolleres
Evidens: C – tradisjon
Stoffgrupper: ellagitanniner, antocyaniner, flavonoider, organiske syrer
Sikkerhet: Bær lav risiko; bladprodukter i graviditet må ikke anbefales uten helsepersonell.
Publiseringsregel: Publiser som matplante; medisinsk bladbruk kun historisk og med disclaimer.
Rosenrot
Rhodiola rosea
Sesong/plantedel: Sommer; rot høst / rot/rhizom, blomster
Risiko: Gul – adaptogen og CNS/stoffskifteforsiktighet
Evidens: B/C – tradisjon og studier, kvalitet varierer
Stoffgrupper: rosaviner, salidrosid, flavonoider, fenylpropanoider
Sikkerhet: Kan gi uro, søvnforstyrrelser, munntørrhet; risikabel ved bipolaritet/manisk sårbarhet.
Publiseringsregel: Publiser som forsknings- og tradisjonsart med standardiseringskrav.
Fennikel
Foeniculum vulgare
Sesong/plantedel: Sommer-høst / frø, blad
Risiko: Gul – estragol/følsomme grupper
Evidens: B/C – tradisjon
Stoffgrupper: eterisk olje med anetol/fenchon/estragol, flavonoider, kumariner
Sikkerhet: Estragol gjør høydose/langvarig bruk og barn/graviditet relevant for fagkontroll.
Publiseringsregel: Publiser som krydder og farmakognosi, ikke barnekolikk-råd.
Ingefær
Zingiber officinale
Sesong/plantedel: Varmekrevende/kulturplante / rhizom
Risiko: Gul – GI/blødning/graviditet må kildesjekkes
Evidens: B/C – tradisjon og klinisk forskning
Stoffgrupper: gingeroler, shogaoler, zingeron, eterisk olje
Sikkerhet: Kan gi halsbrann/mageplager; sikkerhet ved høy bruk i graviditet må vurderes individuelt.
Publiseringsregel: Publiser som kulturplante og sikkerhetsprofil; ingen dosering.
Peppermynte
Mentha x piperita
Sesong/plantedel: Sommer / blad, eterisk olje
Risiko: Gul – olje og refluks/følsomme grupper
Evidens: B/C – tradisjon og preparatspesifikk evidens
Stoffgrupper: mentol, menton, flavonoider, rosmarinsyre
Sikkerhet: Olje kan forverre refluks; ikke direkte til små barn/ansikt pga. mentolrisiko.
Publiseringsregel: Publiser med klart skille mellom bladte og eterisk olje/kapsler.
Sitronmelisse
Melissa officinalis
Sesong/plantedel: Sommer / blad og blomstrende topp
Risiko: Gul/grønn – mild, men CNS/thyreoidea-forsiktighet
Evidens: B/C – tradisjon/studier
Stoffgrupper: rosmarinsyre, flavonoider, triterpener, eterisk olje (citral/citronellal)
Sikkerhet: Søvnighet og allergi mulig; thyreoideaforsiktighet omtales i faglitteratur.
Publiseringsregel: Publiser som mild tradisjonsurt med interaksjonsvarsel.
Salvie
Salvia officinalis
Sesong/plantedel: Sommer / blad
Risiko: Gul/rød ved olje/høye nivåer – thujon
Evidens: B/C – tradisjon
Stoffgrupper: eterisk olje med thujon/kamfer, rosmarinsyre, diterpener, tanniner
Sikkerhet: Thujonholdig olje kan være nevrotoksisk i feil bruk; ikke til barn/gravide.
Publiseringsregel: Publiser hovedsakelig som krydder/kulturplante med olje-advarsel.
Lavendel
Lavandula angustifolia
Sesong/plantedel: Sommer / blomster, eterisk olje
Risiko: Gul – olje, sedasjon/allergi
Evidens: B/C – tradisjon og noen preparatdata
Stoffgrupper: linalool, linalylacetat, terpener, flavonoider
Sikkerhet: Eterisk olje kan gi hudirritasjon/allergi og CNS-effekter ved feil bruk.
Publiseringsregel: Publiser som aromatisk/farmakognostisk art med olje-sikkerhet.
Ringblomst
Calendula officinalis
Sesong/plantedel: Sommer-høst / blomsterkurver
Risiko: Gul/grønn – allergi
Evidens: B/C – tradisjon
Stoffgrupper: triterpensaponiner, flavonoider, karotenoider, eterisk olje
Sikkerhet: Allergi hos kurvplantefølsomme; sårbehandling krever hygiene/fagvurdering.
Publiseringsregel: Publiser som hage- og hudtradisjon uten behandlingsoppskrift.
Groblad
Plantago major
Sesong/plantedel: Sommer / blad, frø
Risiko: Grønn/gul – lav risiko, men forveksling/hygiene
Evidens: C – tradisjon
Stoffgrupper: mucilago, iridoidglykosider (aucubin), flavonoider, tanniner
Sikkerhet: Kontaminasjon fra hunder/trafikk er en praktisk risiko; allergi mulig.
Publiseringsregel: Publiser som observasjon/folketradisjon med hygienefokus.
Åkersnelle / Kjerringrokk
Equisetum arvense
Sesong/plantedel: Vår-sommer / sterile grønne skudd
Risiko: Gul – forveksling/tiaminase/nyreforsiktighet
Evidens: B/C – tradisjon
Stoffgrupper: silika, flavonoider, alkaloidspor, fenolsyrer
Sikkerhet: Forveksling med myrsnelle kan være alvorlig; langvarig bruk og nyresykdom krever fagkontroll.
Publiseringsregel: Publiser som botanisk læring med forvekslingsadvarsel.
Kvann
Angelica archangelica
Sesong/plantedel: Sommer / rot, frø, stengel
Risiko: Gul – skjermplanteforveksling/fototoksisitet
Evidens: B/C – nordisk tradisjon
Stoffgrupper: eterisk olje, kumariner/furanokumariner, bitterstoffer, fenolsyrer
Sikkerhet: Skjermplantefamilien inneholder dødelige forvekslingsarter; furanokumariner kan gi lysfølsomhet.
Publiseringsregel: Publiser som kulturplante med svært tydelig identifikasjonskrav.
Lakrisrot
Glycyrrhiza glabra
Sesong/plantedel: Varmekrevende/kulturplante / rot
Risiko: Gul/rød – blodtrykk/kalium/interaksjoner
Evidens: B – tradisjon og farmakologisk kjent
Stoffgrupper: glycyrrhizin/glycyrrhetinsyre, flavonoider, saponiner
Sikkerhet: Kan gi hypertensjon, hypokalemi, ødem og arytmirisiko ved sårbare personer/høy eksponering.
Publiseringsregel: Publiser som høyinteraksjonsurt med klar rød/gul ramme.
Ginseng
Panax ginseng
Sesong/plantedel: Kulturplante / rot
Risiko: Gul – blodsukker/blødning/CNS
Evidens: B/C – omfattende, men heterogen forskning
Stoffgrupper: ginsenosider, polysakkarider, polyacetylener
Sikkerhet: Kan gi søvnløshet, hodepine, GI-plager; kvalitet/forfalskning er tema.
Publiseringsregel: Publiser som internasjonal kulturplante med interaksjonsmatrise.
Gurkemeie
Curcuma longa
Sesong/plantedel: Varmekrevende/kulturplante / rhizom
Risiko: Gul – galle/blødning/legemidler
Evidens: B/C – forskning, biotilgjengelighet utfordrer
Stoffgrupper: curcuminoider, turmeroner, eterisk olje, polysakkarider
Sikkerhet: Kan gi mageplager; høye ekstrakter kan påvirke galle og levermarkører i enkelttilfeller.
Publiseringsregel: Publiser som krydder/farmakologi med sterk påstandsdisiplin.
Aloe vera
Aloe vera
Sesong/plantedel: Inne/drivhus / gel i blad; latex under bladskall
Risiko: Gul/rød – skille gel og latex
Evidens: B/C – tradisjon og produkter
Stoffgrupper: polysakkarider/acemannan, anthrakinoner i latex, steroler
Sikkerhet: Latex kan gi alvorlig diare, elektrolyttforstyrrelse; topikal allergi mulig.
Publiseringsregel: Publiser med hovedpoeng: gel/latex er ikke samme risikokategori.
Barlind
Taxus baccata
Sesong/plantedel: Hele året / bar, frø, rød arillus
Risiko: Rød – potensielt dødelig giftig
Evidens: E – kun toksikologi/observasjon
Stoffgrupper: taxinalkaloider, diterpener; frøkappe/arillus er ikke nok til trygg bruk pga. frø/bar
Sikkerhet: Potensielt alvorlig/dødelig forgiftning; barn/dyr særlig risikoutsatt.
Publiseringsregel: Publiser kun i rød sone som sikkerhetsart.
Liljekonvall
Convallaria majalis
Sesong/plantedel: Sen vår / blad, blomster, bær
Risiko: Rød – hjerteglykosider og forveksling med ramsløk
Evidens: E – kun toksikologi/observasjon
Stoffgrupper: kardenolider/hjerteglykosider, saponiner
Sikkerhet: Kan gi kvalme, oppkast, rytmeforstyrrelser; alle deler giftige, bær attraktive.
Publiseringsregel: Publiser som forvekslingscase og giftig art.
Tyrihjelm
Aconitum septentrionale
Sesong/plantedel: Sommer / blomsterstand, blad
Risiko: Rød – svært giftig
Evidens: E – kun toksikologi/observasjon
Stoffgrupper: akonitin-lignende diterpenalkaloider
Sikkerhet: Svært giftig ved små mengder; også håndtering kan kreve varsomhet.
Publiseringsregel: Publiser som rød sone med null bruksinformasjon.
Revebjelle
Digitalis purpurea
Sesong/plantedel: Sommer / blad, blomster
Risiko: Rød – hjerteglykosider
Evidens: E – kun toksikologi/observasjon; farmasøytisk legemiddelhistorie
Stoffgrupper: digoksin-/digitoksin-lignende glykosider
Sikkerhet: Små feil kan gi alvorlig forgiftning; smalt terapeutisk vindu i legemiddelhistorien.
Publiseringsregel: Publiser som legemiddelhistorie og sikkerhetscase.
Belladonnaurt
Atropa belladonna
Sesong/plantedel: Sommer-høst / blad, blomster, bær
Risiko: Rød – tropanalkaloider
Evidens: E – kun toksikologi/observasjon
Stoffgrupper: atropin, skopolamin, hyoscyamin
Sikkerhet: Svært giftig; bær og blad gir alvorlig risiko.
Publiseringsregel: Publiser kun som giftig identifikasjonsart.
Bulmeurt
Hyoscyamus niger
Sesong/plantedel: Sommer / blad, blomster, frøkapsler
Risiko: Rød – tropanalkaloider
Evidens: E – kun toksikologi/observasjon
Stoffgrupper: hyoscyamin, skopolamin, atropin
Sikkerhet: Giftig i alle deler; farlig ved eksperimentering.
Publiseringsregel: Publiser med null romantisering/bruk; kun sikkerhet.
Piggeple
Datura stramonium
Sesong/plantedel: Sommer-høst / blad, blomster, frøkapsler
Risiko: Rød – tropanalkaloider og misbruksrisiko
Evidens: E – kun toksikologi/observasjon
Stoffgrupper: atropin, skopolamin, hyoscyamin
Sikkerhet: Kan gi livstruende forgiftning, delirium, kramper, hjertepåvirkning.
Publiseringsregel: Publiser i rød sone, uten historiske bruksdetaljer som kan misbrukes.